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カバラにたどり着いたわけ──カードに導かれていたもの わたしがこの世界に足を踏み入れたのは、10年以上前。 オラクルカードを引く中で、何度も出ていたのが「錬金術（Alchemy）」という言葉。そのたびに、正直、意味がわからなかった。 「変容？」「変わ...

瞑想という選択肢のひとつ 身体から始める瞑想──生活の中の"無心"を、意図的に繋げていく方法 私は以前、瞑想のワークショップをしていました。その中で一番最初に伝えていたのは「姿勢」のこと。 パイプを通す身体 瞑想をするとき、よく「まっすぐ座る」...