もっとシンプルな実践 「瞑想」と聞くと、なんだか難しそうに感じることがある。 形や作法、正しいやり方があるような気がして、ハードルが高く感じられる。 でも私が伝えたいのは、もっと具体的でシンプルなメソッド。 それを「コー […] […]
瞑想についていろんな考え方があって、どれも興味深いなと思います。インドのヨーガ・スートラをベースとした古代の体系に基づく実践も、長い歴史の中で多くの人に愛され続けてきた美しい道のひとつです。 私もそうした伝統的な瞑想から […] […]
グラウンディングの正体──宇宙に浮かぶ私、そして散歩へ ワークショップで伝えていた”グラウンディング”の誘導法 以前、私が瞑想やリーディングのワークショップをしていた頃、最初に必ず伝えていたのが「 […] […]
瞑想という選択肢のひとつ 身体から始める瞑想──生活の中の”無心”を、意図的に繋げていく方法 私は以前、瞑想のワークショップをしていました。その中で一番最初に伝えていたのは「姿勢」のこと。 パイプ […] […]
最近のコメント