アニバーサリー反応という言葉に感じた違和感　正解が思考の広がりを止める時

2026年3月28日

この時期になると決まって体調が崩れる

ここ数年、この時期になると決まって体調が崩れる。今年もやっぱり同じで、頭が重かったり、気分が落ちたり、なんとなく不安定になる。花粉症もあるし、季節の変わり目でもあるし、母の命日も近い。どれが原因なのか、正直よくわからなくて、今回も調べていた。

アニバーサリー反応という言葉

そこで出てきたのが「アニバーサリー反応」という言葉。過去の出来事と同じ時期になると、体調や気分に影響が出ることがあるらしい。ああ、これかもしれないな、とは思った。でも、そこで止まった。

今までとは違った感覚

今までだったら、こういうとき、名前がつくことで「あ、これだったんだ」と思えて、安心したり、少し楽になったりしていた。パニック障害のときもそうだったし、鬱のときもそうだった。でも今回は、同じように答えが出てきたのに、その感じにならなかった。むしろ、え、そんな言葉があるんだ、っていう感覚と、それで終わってしまう感じがあった。

答えが出る前には枝葉があった

もしこの言葉を知らなかったら、命日が近いからかな、とか、花粉症のせいかな、とか、更年期の揺らぎかな、とか、いろんな可能性の中で考えていたと思う。そうすると、こうしたら少し楽になるかもしれない、とか、ああいうこともやってみようかな、とか、枝葉はいくらでも伸びていく。でも「これはこういう反応です」と言われた瞬間に、その広がりが止まる感じがした。