Another Uについて
もうひとつの自分の視点をひらくためのもの。新しくなるのではなく、すでにある自分の別の側面に気づくための時間です。
Another Uとは
AnotherUは、新しい自分を作るためのものではありません。
Already（すでにある）という前提のもとで、
自分の中にある言葉・感情・反応を
自分で知っていくためのものです。
人は、新しい何かを足さなくても、すでに持っています。
ただ、使っていないだけで、気づいていないだけです。
AnotherUでやること
普段は言わない言葉や言い方を、セリフや台本のように声に出して試していく。
言い方を変える
声の質を変える
音程を変えて言ってみる
それによって、言えなかったことが言えるようになる。自分の言葉が届くようになる。感じ方や反応が変わっていく。
人は行動によって変わる
行動や振る舞いを変えることで、感情や認識もあとから変わっていく。
AnotherUでは、普段の自分では選ばない言葉や振る舞いを、あえて実際にやってみる。
なりたい振る舞いとして言ってみることで、そのときの感覚を体で体験することができる。
一度その感覚を知ると、その経験が残り、現実の行動が変わるきっかけになる。
AnotherUという場所
ただ、現実の中では、これまでの関係や自分のイメージがある中で、いきなり変わることは難しい。
AnotherUという場所は、その制約から一度離れて、違う言葉や振る舞いを試すことができる場所。
一度でも「やれた自分」を体験することで、それが少しずつ馴染んでいく。
新しくなるのではなく、すでにあるものを知っていく時間。
また、普段は抑えている感情や言葉を、あえて強く出すこともできる。
出すことで、内側にあるものが動き出す。
AnotherUは、行動を通して変化を起こすと同時に、自分の中にあるものに触れていく時間です。
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自分にコードをつなげよう
My rhythm, my light
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